sla je vleugels uit

Liefde levendig houden is een kunst

sla je vleugels uit

Houd je hart open, maar geef het niet weg

sla je vleugels uit

Kijken met je hart verruimt je blik

sla je vleugels uit

Herhaalde kritiek herbergt gemis en verlangen

sla je vleugels uit

Van achter de muur schreeuwt je makkelijk, maar kwets je even hard

sla je vleugels uit

Muren beschermen niet tegen gevoelens

Helma van Sandick. Coaching en relatietherapie Bilthoven, Utrecht en De Bilt

Relatie perikelen

In een intense relatie, zowel in werk als liefde wordt alles uitvergroot; verlangen, blijdschap, verwachtingen, teleurstellingen en kwetsingen. Maar...wat zijn reële verwachtingen? Hoe strijd je 'functioneel' voor wat je belangrijk vind? En hoe blijf je in contact? Ten diepste verlangt iedereen naar veiligheid en verbinding in een liefdesrelatie, terwijl je ook 'jezelf' wilt zijn. Dat hebben we allemaal nodig – verbinding en op eigen benen staan. Het is belangrijk te weten: Ben je er voor mij als ik je echt nodig heb? En accepteer je mij ook al ben ik anders dan jij denkt of wilt? Als de verbinding lastig wordt (bij ruzie, terugtrekken of kritiek leveren) voelt dat onveilig. Dan zijn er drie basis overlevingsreacties: aanvallen, terugtrekken of bevriezen. Zo verbreek je beiden het liefdescontact. Ieder strijdt op eigen manier met als doel het contact te herstellen, terwijl je vaak het tegenovergestelde bereikt...je maakt het onveilig voor elkaar. Ik begeleid partners om intiemer en onafhankelijker ten opzichte van elkaar te staan. Vanuit eigen kracht en liefde de relatie te 'beheren'.

Hoe

Door inzicht te krijgen in jullie patronen, de verlangens te verkennen en te oefenen met ander gedrag. Ik bied veiligheid, helderheid en een speelveld, zodat jullie kunnen uitzoeken waar je ten opzichte van elkaar staat.

• Waar en hoe houden jullie elkaar 'gevangen'?
• Hoe sta je voor wat je wilt, al ben je bang de ander te verliezen?
• Hoe leer je je verlangens en verwachtingen kennen en uitspreken?
• Hoe kun je functioneel en met liefde strijden?

Meestal werk ik met beide partners tegelijkertijd. Samen hebben jullie een deel van jullie interactie en dynamiek troebel en moeizaam gemaakt. De relatie weer helder maken – of jullie nu bij elkaar blijven of apart verder gaan – moeten jullie samen doen. Soms versnelt het een deel apart te doen.

Wacht niet lang met ondersteuning te vragen, al vindt je dat jullie het toch zelf moeten kunnen. In liefde ben je zo kwetsbaar en kwets je ook snel. Het is heel normaal om verstrikt te raken in je eigen dynamiek en heel belangrijk om elkaar dan te bereiken. De onveiligheid raakt diepe emotionele laag waar je meestal niet genoeg afstand van kunt nemen om te doorzien wat er gebeurt.

Voor wie

Paren die genoeg hebben van de sleur, het elkaar niet bereiken en de onmacht, en er op dit moment samen niet uit komen.

Geliefdes die meer verdieping en passie zoeken.

Paren die duidelijkheid willen en dezelfde ruzies zat zijn.

Partners waarvan een niet verder wil.

Stellen die zich machteloos voelen en waar de balans leuk-niet leuk naar de mindere kant is doorgeslagen.

Geliefdes waarvan een van beiden (of beiden) een andere relatie is aangegaan.

Partners waarvan een ernstig ziek is of is geweest of iets ingrijpends doormaakt.

Stellen die vinden dat ze het toch zelf moeten kunnen, slim genoeg zijn en er zelf niet uit komen.

En weet: Je hebt meestal niet hetzelfde doel om begeleiding te zoeken.